Heilen ist eine der größten Freiheiten, die uns angeboten werden. Mit den richtigen Informationen und Entscheidungen können wir die Freude wahrer Heilung erfahren. So wie ein Setzling, der richtig gehegt und gepflegt wird, zu einer gesunden, leuchtenden und strahlenden Blume erblühen kann, können auch wir mit den richtigen Schritten unseren Körper, unsere Seele, unser Herz und unseren Geist nähren und heilen, so dass wir aufblühen können.
Die ersten 6 Schritte bilden die Wurzel der Heilung:
Obst enthält eine unglaubliche Menge an essentiellen Nährstoffen und Antioxidantien, die den Alterungsprozess deutlich verlangsamen. Sie geben uns die Energie, die wir für Heilung und Gedeihen brauchen, und sind entscheidend für unsere Lebenskraft. Erfreue dich jeden Tag an Obst.
Blattgemüse, wie Spinat, Grünkohl, Römersalat und Kopfsalat, enthalten viele Mineralien und Spurenelementen, die unsere Organe, das Bindegewebe und das zentrale Nervensystem brauchen, um zu heilen. Genieße es täglich in Salaten, Säften und Smoothies.
Gemüse ist reich an Ballaststoffen, die Verunreinigungen und Bakterien aus dem Verdauungstrakt ausspülen. Es reinigt die Leber und unterstützt den Körper dabei, optimal zu funktionieren. Genieße Gemüse in Salaten, Suppen und Eintöpfen oder als Snack.
Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ermöglicht es unserem Körper zu entgiften, die Nieren zu durchspülen, Verunreinigungen freizusetzen, alkalisch zu bleiben und Milchsäure auszuscheiden. Um hydriert zu bleiben, trinke mehrere Gläser Wasser pro Tag.
Sonnenschein liefert nicht nur Vitamin D, es stimuliert die Heilungsmechanismen und stärkt das Immunsystem. Genieße ein paar Minuten Sonnenschein am Tag.
Der Schlaf verjüngt den Körper vollständig. Er stärkt die Nebennieren und das endokrine System. Er hilft beim Wiederaufbau und der Bildung neuer Gehirnzellen und gibt dir ein Gefühl von Frische und Energie.
Kreativität bringt Freiheit und Heilung für Geist und Seele, indem es Selbstverwirklichung erlaubt und stagnierende Emotionen entlässt. Man kann auf Hunderte von Arten kreativ sein, einschließlich singen, tanzen, schreiben, Kunst schaffen, Ideen teilen und vieles mehr.
Unsere Seelen kennen immer unsere Bestimmung. Selbst wenn wir uns richtungslos fühlen, wissen unsere Seelen immer noch, warum wir hier sind. Wenn du das Gefühl hast, nicht mehr mit deiner Bestimmung in Kontakt zu sein, konzentriere dich auf die Freude und Erfüllung an deinen täglichen Aktivitäten. Dies wird dir helfen dich wieder in Verbindung zu bringen.
Der Glaube ist es, der uns aus der Dunkelheit und der Angst zieht. Wenn wir ängstlich sind, sind wir nicht in der Lage, im Leben klar zu sehen, zu fühlen und zu handeln. Glaube ist die Rüstung, die dich schützt.
Das Gebet verbindet uns mit einer höheren Quelle. Wenn wir beten, wird unsere Botschaft gehört, und diese Botschaften sind für immer im Universum geschrieben. Bete für Heilung für dich selbst und für andere, und du wirst deine Verbindung zur höheren Quelle stärken.
Die Unterstützung durch Freunde, Familie oder der Gemeinschaft ist wichtig für die Heilung.
Wir gewinnen Kraft und Stärke wenn wir uns verbunden fühlen.
Der einfache Austausch mit jemandem kann viel Heilung bringen.
Wenn wir uns mit unserem Herzen verbinden, sind wir besser in der Lage, Empathie, Mitgefühl und Liebe für andere und für uns selbst zu empfinden, und wir bringen mehr Licht in unser Leben. Versuche dich mit dem Teil in dir zu verbinden der bedingungslos liebt.
Dies ist eine kraftvolle tägliche Praxis, die dich transformieren kann.
Mitgefühl ist der Kern der Heilung. Ohne Mitgefühl können wir das Leiden nicht vollständig verstehen, was bedeutet, dass wir nicht vollständig heilen können. Übe dich darin, mehr Mitgefühl, Verständnis und Güte in dein Leben zu bringen.
Affirmationen helfen dir, dich neu zu erschaffen und mit Schwung voranzukommen. Sei ein Visionär für Dein eigenes Leben mit deinen Gedanken, Gefühlen und den Worten, die du sagst.
Humor schützt unser zentrales Nervensystem und hält die Elektrizität in unserem Körper kühl. Er hilft, das Herz zu erleichtern, den Geist zu beruhigen, den Blutdruck zu normalisieren und baut Stress ab. Lache so oft wie wie möglich.
Spiel ist heilende Nahrung für unser Herz und Seele. Wenn wir freudige, kindliche Anteile in uns zum Ausdruck bringen, bauen wir Stress ab, stärken unser Immunsystem und lindern seelische Schmerzen.
Bewegung ist entscheidend für die Gesundheit. Erforsche verschiedene Arten von Bewegungen, die dir Freude bereiten oder mit denen du dich auf deinem Heilweg wohl fühlst. Einfache Dehnübungen oder kurze Spaziergänge nähren den Körper tief, ohne intensiven Sport treiben zu müssen.
Das Gefühl, dass wir die Freiheit haben, uns auszudrücken, dass wir eine Wahl haben zu heilen, und dass wir heilen können, bringt ein tiefes Gefühl von Frieden und Befreiung. Selbst wenn du dich unwohl fühlst, kannst du dich freier fühlen, wenn du deine Möglichkeiten vorwärts zu kommen erkennst und dich einem geliebten Menschen gegenüber ausdrückst.
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